Vandaag hoor ik in het nieuws over een onderzoek wat nogal alarmerend is. Mensen met diabetes type 1 hebben een lagere levensverwachting van 13(!) jaar en mensen met diabetes type 2 hebben een lagere levensverwachting van 4 jaar. Ik beperk me verder even tot diabetes type 2. Omdat ik opgeleid ben en ervaring heb om met type 2 te werken. Het volledige NOS nieuwsbericht.
Wat zegt dit onderzoek?
Dit onderzoek gaat voor diabetes type 2 uit van het ontstaan van de ziekte rond de 60 jaar. Ik ken best wel veel mensen die al type 2 kregen ruim voor hun 60e levensjaar. Hoe langer type 2 diabetes, hoe meer schade aan je lichaam. Noodzaak om meteen aan de slag te gaan met leefstijladvies zodra diabetes type 2 om de hoek komt kijken. En natuurlijk ook preventief is er iets aan te doen. Diabetes type 2 is voor een deel erfelijk. Maar dit wil niet zeggen dat er niets aan te doen is. Ook dan kun je stappen zetten naar een gezonde leefstijl en vermindering van je medicatie. Niets doen zorgt ervoor dat je in een negatieve spiraal terecht komt en steeds meer lichamelijke klachten krijgt 🙁
Wat kun je doen?
- Vraag mij of een andere professional om hulp. Hulp vragen is een teken van kracht en geen schande! Ik ben hiervoor opgeleid en heb ervaring in het begeleiden van diabetes type 2.
- Ga meer bewegen en begin vandaag. Uitstellen helpt niet.
- Bespreek met je arts dat je dit probleem aan wilt pakken en vraag zijn/haar hulp bij het vaker controleren en afbouwen van je medicatie.
- Betrek je gezin en je werk bij je proces.
- Gun jezelf de tijd om met vallen en opstaan een nieuwe leefstijl aan te leren.
Ik help je graag op weg naar een gezonde leefstijl zonder medicijnen.
Liefs Bea.