Panzanella
Restje oud brood over? Maak deze heerlijke panzanella
Pompoensoep met een beetje pit
Pompoen bevat veel vitamine A en is heerlijk verwarmend in herfst en winter
Maaltijdsalade
Heerlijke frisse salade met couscous
Bruine bonenmaaltijdsoep
Heerlijk, voedzaam, vegetarisch en vol met groente.
Rauwkost rucola en tomaat
Rucola bevat een hoge dosis vitamine A, B11, C en K en nog lagere dosis andere vitamines en mineralen. Een groente die je meerdere keren per week kunt eten.
Kruidkoek
Heerlijke, slanke kruidkoek vol met vezels en ijzer. Dit tussendoortje kun je zonder schuldgevoel eten.
Granola repen ca. 18 stuks
Heerlijk en gezond tussendoortje
25 jaar bij de zaak!
Afgelopen zomer was het 25 jaar geleden dat ik gestart ben met mijn bedrijf Bea’s Afslankmethode. Kon dit van de zomer niet vieren. Brak door een val mijn pols en zat met een ontsteking aan mijn been. Compleet Gezond ben ik bijna. Gelukkig weer volop aan het werk. Deze maand is het een jaar geleden
Gazpacho
Een heerlijke koude soep voor warme dagen
Succesvol werken als leefstijltherapeut
SUCCESVOL WERKEN ALS LEEFSTIJLTHERAPEUT Docent/cursusleider: Bea Pols Achtergrond: Bea heeft zelf jarenlang geworsteld met overgewicht en woog ooit 120 kilo. In 1997 kwam de ommekeer en is ze 40 kilo afgevallen. Dat ging uiteraard niet vanzelf. En gaandeweg ontdekte ze wat wel en niet werkt. Daarmee is de basis gelegd voor Bea’s Afslankmethode. Hiervoor