Methode Compleet Gezond

Waar staat de methode Compleet Gezond voor?

Compleet gezond wil jou laten ervaren wat een gezonde leefstijl voor je kan betekenen. Gezondheid geeft vrijheid, zelfvertrouwen, meer concentratie op je werk en meer tijd voor je gezin. Wordt je in de ochtend al moe wakker? Of ben je aan het einde van een werkdag ook zo moe, dat je op de bank blijft zitten? Stap uit je comfortzone en ervaar dat het leven je meer heeft te bieden.

Vrijheid
Waarom zou dit wel lukken?

Heb je alles geprobeerd? Maar verval je toch steeds weer in je oude patroon? Wat zal er dan anders zijn bij deze methode? Natuurlijk weet iedereen dat de meeste snacks niet gezond zijn. En dat groente (mits goed klaar gemaakt) gezond is. Toch kiezen veel mensen voor gemak, kant en klaar en snel. Vaak bevat deze voeding vooral de snelle koolhydraten. Deze zorgen voor een ongewenste schommeling in je bloedsuikerspiegel. Schrappen van de snelle koolhydraten lijkt de oplossing. Nadeel alleen is dat je juist dan erg veel trek krijgt. Hoe vang je dit op? Gelukkig is er voeding die zorgt voor een lang voldaan gevoel. Die ook nog eens gezond is. Hierdoor kun je uit de cirkel van eetbuien en een schommelende bloedsuikerspiegel stappen.

Hoe werkt het?

Kennis = macht. Ik deel al mijn kennis met je in mijn online traject. Zodat jij niet alleen weet dat snacks ongezond zijn, maar je ook weet waarom ze ongezond. Wat de gevolgen daarvan voor je lichaam zijn en wat je als vervanging kunt gebruiken. Voor ongezonde voeding, is altijd een gezond alternatief. Niet lekker denk je? Je smaakpapillen zijn te trainen en gaan de gezonde alternatieven echt wel waarderen. Kwestie van doen!

Wanneer?

Ik was graag met een groepstraining gestart, maar helaas de COVID-19 zorgt ervoor dat dit nu nog niet mogelijk is. Wat wel kan zijn consulten (persoonlijk in Alkmaar of Heerhugowaard of online). Het online traject voor overgewicht/obesitas en diabetes type 2 genezen kun je nu al starten. Vanaf 1-1 aanstaande komt daar ook nog het online traject preventie en hart-en vaatziekten bij. Vanaf 27-12-2021 verschijnt er elke 4 weken een nieuw Weekmenu Magazine. Ideaal voor diegene die alleen een paar kilo’s af willen vallen.

Het online traject
  • Het online traject geeft je wekelijks 1 stap die je kunt zetten op weg naar een gezonde leefstijl.
  • Veel tips en trics om je te motiveren om door te gaan.
  • Uitleg over de keuzes die je kunt maken, zoals meer bewegen en het nut van ontspanning.
  • Jij behoudt ook tijdens het traject de regie.
  • Makkelijke recepten zonder pakjes en zakjes.
  • Je wordt uitgedaagd om na te denken over hoeveel gezondheid waard is voor jou.
  • Je hebt snel en makkelijk contact met mij.
Het leefstijldieet van Compleet Gezond

Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen moeten in balans zijn. Momenteel volgen veel mensen een koolhydraat-arm dieet. Is leuk om af te vallen, maar geeft wel op de langere termijn weer andere gezondheidsklachten. De hele dag calorieën tellen of punten bijhouden is ook vermoeiend. De calorieën en vooral ook de balans tussen alle voedingsstoffen heb ik al voor je uitgerekend. Zodat jij kunt genieten van eten.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten