Blijvende gedragsverandering gaat langzaam

Vanaf mijn puberteit ben ik fan van de oude Chinese filosofen zoals Confucius, Lao Zhu en Mencius. Hun wijsheden konden ze in 1 zin samenvatten dat op zich is al knap. Maar wat het voor mij echt bijzonder maakt is dat hun woorden nu steeds actueel zijn. Terwijl ze al 25 eeuwen geleden leefde. Nog

Podcast met Natasja Borsje over darmgezondheid.

Natasja Borsje uit Purmerend werkte op de afdeling Celbiologie en besloot toen om een opleiding voetreflexologie te gaan volgen. Wat hiervoor de aanleiding was, vertelt ze in deze podcast. Sinds 2014 is ze samen met haar man Bob, eigenaar van praktijk Zielsgeluk. Natasja is voedings- en orthomoleculair specialist bij klachten van darm/spijsvertering en -organen, hormonen,

Anita met overgewicht en levervetting.

Wat kun je in een klein half jaar bereiken? Een vrouw kwam in mei 2022 bij mij met overgewicht en (niet alcoholische) levervetting. Hiervoor ging ze jaarlijks naar de specialist. Daar werd de lever gemonitord en veel meer dan het advies om af te vallen konden ze niet voor haar doen. In mijn praktijk zie

Courgette spaghetti

Voor iedereen die wat minder koolhydraten wil eten. Courgette spaghetti is echt lekker!

Leefstijlziektes zijn geen domme pech.

Hoogleraar Gerontologie Andrea Maier zegt in een artikel van RTL Nieuws dat 90% van je gezondheid door leefstijl wordt beïnvloed. Dat is nogal wat! Vroeger dachten we dat de invloed van voeding en leefstijl veel kleiner was. Een gezond leven werd gezien als een lot uit de loterij. Je had goede genen of je had

Mindful eten

Ingrid Molen kwam ik tegen bij een coach die ons aan elkaar voorstelde. We bleken veel overeenkomsten te hebben en besloten om elkaar te ondersteunen met ons praktijken. Als zelfstandig ondernemer sta je er immers altijd alleen voor. Op regelmatige basis spraken we online met elkaar over de voortgang van onze praktijk en waar we

Uiensoep

  Simpel. goedkoop, en lekker.

Gazpacho

Een heerlijke koude soep voor warme dagen

Succesvol werken als leefstijltherapeut

SUCCESVOL WERKEN ALS LEEFSTIJLTHERAPEUT Docent/cursusleider:    Bea Pols Achtergrond: Bea heeft zelf jarenlang geworsteld met overgewicht en woog ooit 120 kilo. In 1997 kwam de ommekeer en is ze 40 kilo afgevallen. Dat ging uiteraard niet vanzelf. En gaandeweg ontdekte ze wat wel en niet werkt. Daarmee is de basis gelegd voor Bea’s Afslankmethode. Hiervoor