Bea's broodje gezond
Kiemgroente zijn mega gezond omdat ze veel vitamines en mineralen bevatten
Bekijk het recept
IJsjes met zomerfruit
Heerlijk een ijsje van gepureerd zomerfruit met wat (soja-) yoghurt/kwark
Bekijk het recept
Courgetti met tomatengehaktsaus
Voor iedereen die wat minder koolhydraten wil eten. Courgette spaghetti is echt lekker!
Bekijk het recept
Speculaas cupcake
Heerlijke verwarmende cupcake voor bij de Sinterklaas of op een koude winterse dag
Bekijk het recept
Amandel-lijnzaadcupcakes
Cupcakes met amandelmeel en lijnzaad. Heerlijk van smaak en vol met gezonde vezels.
Bekijk het recept
Glasnoedels met gemengde groente/Koreaanse japchae
Een van mijn favoriete recepten. Glasnoedels zijn zo lekker en dan al die verschillende soorten groenten. Vol van smaak! Warm of koud, ik eet het graag. Iets meer werk om te maken, maar geloof me. Het is de moeite waard!
Bekijk het recept
Pompoensoep met een beetje pit
Pompoen bevat veel vitamine A en is heerlijk verwarmend in herfst en winter
Bekijk het recept
Rauwkost rucola en tomaat
Rucola bevat een hoge dosis vitamine A, B11, C en K en nog lagere dosis andere vitamines en mineralen. Een groente die je meerdere keren per week kunt eten.
Bekijk het recept
Kruidkoek een lekker en verantwoord tussendoortje
Heerlijke, slanke kruidkoek vol met vezels en ijzer. Dit tussendoortje kun je zonder schuldgevoel eten.
Bekijk het recept
Pompoenstoofpotje
Pompoen zit vol met vitamine A, C en E, een aanrader in de winter.
Bekijk het recept
Wraps met groente en (vega) kip
Zelf je eigen gezonde wrap maken. Wie wil dit nu niet?!
Bekijk het recept
