Vanaf mijn puberteit ben ik fan van de oude Chinese filosofen zoals Confucius, Lao Zhu en Mencius. Hun wijsheden konden ze in 1 zin samenvatten dat op zich is al knap. Maar wat het voor mij echt bijzonder maakt is dat hun woorden nu steeds actueel zijn. Terwijl ze al 25 eeuwen geleden leefde. Nog steeds zijn hun woorden waar en vooral krachtig. Deze spreuk zag ik jaren geleden bij een discountwinkel. Meteen gekocht en opgehangen in mijn praktijk. Met elke ruimte is deze spreuk mee verhuisd. De kleur wordt minder maar de woorden zijn nog steeds waar ik helemaal voor sta. Stap voor stap aan de slag om oude leefstijl te vervangen door een nieuwe gewoonte. Dit is tijdens de huidige studie ook weer bevestigd dat dit de beste manier is om gedrag blijvend te veranderen. Toch is dit voor de meeste klanten het aller moeilijkste. Waarom? Iedereen wil snel resultaat. Die weegschaal moet omlaag en wel nu! Is dit realistisch? Nee natuurlijk niet. Net zo goed als dat iedereen weet dat een crashdieet niet helpt. Maar waarom volgen dan zoveel mensen een crashdieet? Geduld is en blijft moeilijk.
Hoe werk ik?
Ik begon in mijn praktijk al snel met een stappenplan om met klanten elke keer 1 stap te veranderen en dit te monitoren. Vanwege mijn diploma’s als gewichtsconsulent en voedingscoach lag de nadruk toen vooral op gewichtsverlies of gewichtstoename en het voedingspatroon. Nu met mijn bedrijf Compleet Gezond heb ik mijn focus verbreed tot de leefstijlcoaching. Met de nodige diploma’s erbij. Sinds 2012 heeft Machteld Huber Instituut for positive Health/Positieve Gezondheid opgericht. Een brede kijk op gezondheid waarbij de focus ligt op wat je nog wel kunt. Ze heeft ook een online test ontwikkeld die veel inzicht geeft en die ik in de praktijk gebruik om de prioriteit te bepalen. Dan weten we met welke van de 6 leefstijlmodules we als eerste aan de slag kunnen. De test kun je hier, gratis, invullen. Test positieve gezondheid. Nog steeds geef ik veel voedingsadvies (geen crashdieet). Mag ik nu ook mensen begeleiden met leefstijlsziektes zoals diabetes type 2, hart- en vaatziektes. En coach/begeleid ik mensen om stap voor stap hun doel te behalen. En dat doel is vaak gewichtsverlies en een betere kwaliteit van leven, medicijnvermindering of medicijnvrij. De klant bepaalt het doel en is dit haalbaar dan gaan we aan de slag om dit doel te bereiken.
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek. Dan kijken we wat er mogelijk is.
Liefs Bea.