Blijvende gedragsverandering gaat langzaam

Vanaf mijn puberteit ben ik fan van de oude Chinese filosofen zoals Confucius, Lao Zhu en Mencius. Hun wijsheden konden ze in 1 zin samenvatten dat op zich is al knap. Maar wat het voor mij echt bijzonder maakt is dat hun woorden nu steeds actueel zijn. Terwijl ze al 25 eeuwen geleden leefde. Nog

Leefstijlziektes zijn geen domme pech.

Hoogleraar Gerontologie Andrea Maier zegt in een artikel van RTL Nieuws dat 90% van je gezondheid door leefstijl wordt beïnvloed. Dat is nogal wat! Vroeger dachten we dat de invloed van voeding en leefstijl veel kleiner was. Een gezond leven werd gezien als een lot uit de loterij. Je had goede genen of je had

Mindful eten

Ingrid Molen kwam ik tegen bij een coach die ons aan elkaar voorstelde. We bleken veel overeenkomsten te hebben en besloten om elkaar te ondersteunen met ons praktijken. Als zelfstandig ondernemer sta je er immers altijd alleen voor. Op regelmatige basis spraken we online met elkaar over de voortgang van onze praktijk en waar we

Uiensoep

  Simpel. goedkoop, en lekker.

Gazpacho

Een heerlijke koude soep voor warme dagen

Succesvol werken als leefstijltherapeut

SUCCESVOL WERKEN ALS LEEFSTIJLTHERAPEUT Docent/cursusleider:    Bea Pols Achtergrond: Bea heeft zelf jarenlang geworsteld met overgewicht en woog ooit 120 kilo. In 1997 kwam de ommekeer en is ze 40 kilo afgevallen. Dat ging uiteraard niet vanzelf. En gaandeweg ontdekte ze wat wel en niet werkt. Daarmee is de basis gelegd voor Bea’s Afslankmethode. Hiervoor

Podcast Jan Hessels

Gast van deze week is Jan Hessels. Jan is klinisch chemicus en heeft 25 jaar in een ziekenhuis gewerkt voordat hij met zijn vrouw Mieke Grob een eigen medisch laboratorium oprichtte, Hessels & Grob. Hij vertelt o.a. dat veel ziektes al jaren voordat wij ze als ziekte krijgen, in het bloed te zien zijn. Jan

Bloedonderzoek

Waarom een bloedonderzoek als je af wilt vallen, gewoon minder eten toch?!  Afvallen en goed in je vel komen is meer dan tijdelijk wat minder eten. Dit was de kop van een interview van mij in een landelijk blad uit 2001. En dit is nog steeds een zin waar ik volledig achter sta. Om af