Wat is mentaal afvallen? Fysiek afvallen kent iedereen. De weegschaal geeft een steeds lager gewicht aan en je kleding zit ruimer. Veel mensen beperken zich nog steeds tot een (tijdelijk) dieet en wat meer bewegen. Dan zal het wel goed komen. Als je dat vol weet te houden, komt het inderdaad goed. Maar hoe lang…
Categorie: Compleet Gezond
Afslank- leefstijlgroep met persoonlijke begeleiding.
Gratis introductie bijeenkomst: op dinsdagavond 5 maart 2024 van 19:15 uur tot 20:30 uur of op donderdagochtend van 9:00 tot 10:15 uur. Aanmelding vooraf verplicht. De kracht van een groep Vanuit mijn eerdere bedrijf, Bea’s Afslankmethode, heb ik jarenlang afslankgroepen mogen begeleiden. De dynamiek van een groep kan heel sterk zijn en hierdoor kunnen de…
Nieuwe ruimte en uitgeverij gestart
De afgelopen jaren had ik een praktijk aan huis in Heerhugowaard. Door mijn verhuizing naar een appartement in Alkmaar is er geen ruimte meer voor een praktijk aan huis. Per 12 februari 2024 zet ik mijn praktijk, met veel plezier, voort in de Ondernemerstuin op industrieterrein Beverkoog in Alkmaar-Noord. Centraal tussen Heerhugowaard en Alkmaar in…
Gelukkig en vooral gezond nieuwjaar!
Tijd voor een korte terugblik op 2023 2023 was niet zo’n goed jaar voor mij. Het OM ging niet over tot vervolging, onbegrijpelijk. Door mijn verhuizing van een eengezinswoning in Heerhugowaard met grote tuin naar een klein appartement in Alkmaar moest ik ook veel opruimen, uitzoeken en weggooien. Dit kostte veel tijd en hierdoor heb…
Kookworkshops kunnen weer
Najaar 2019 heb ik voor de tweede keer een revalidatietraject gevolgd voor mijn bekkeninstabiliteit (waar ik al 30 jaar mee rondloop) en de boodschap was duidelijk. Accepteer dat het niet meer beter wordt. Hoe accepteer je zoiets? Ik zou het niet weten! Die woorden zitten niet in mijn woordenboek in ieder geval. Gelukkig voor mij…
Blijvende gedragsverandering gaat langzaam
Vanaf mijn puberteit ben ik fan van de oude Chinese filosofen zoals Confucius, Lao Zhu en Mencius. Hun wijsheden konden ze in 1 zin samenvatten dat op zich is al knap. Maar wat het voor mij echt bijzonder maakt is dat hun woorden nu steeds actueel zijn. Terwijl ze al 25 eeuwen geleden leefde. Nog…
Positieve gezondheid is kijken naar wat nog wel kan.
Doe jij elke dag een handstand? De realiteit is echter dat dit meestal niet gaat vanwege allerlei ongemak. Voor dit ongemak ga je naar een arts en daar krijg je te horen dat dit ongemak niet meer over gaat. Soms krijg je een medicijn om het symptoom te bestrijden, maar genezen doet het meestal niet….
Podcast met Natasja Borsje over darmgezondheid.
Natasja Borsje uit Purmerend werkte op de afdeling Celbiologie en besloot toen om een opleiding voetreflexologie te gaan volgen. Wat hiervoor de aanleiding was, vertelt ze in deze podcast. Sinds 2014 is ze samen met haar man Bob, eigenaar van praktijk Zielsgeluk. Natasja is voedings- en orthomoleculair specialist bij klachten van darm/spijsvertering en -organen, hormonen,…
Voorlopig nog geen vleesheffing
Laatst een artikel gelezen in het AD over de voordelen van een vleesheffing naar aanleiding van een onderzoek van de Wageningen Universiteit. Wat is het? En wat vind ik ervan? Je leest het hieronder. AD: ‘Volgens de studie, de eerste in Nederland, zorgt overmatig vleesgebruik jaarlijks voor 253.000 patiënten met diabetes, ruim 100.000 met darmkanker…
Podcast met Maikel Poog over ademwerk en onveilige hechting
Heerhugowaard, 15 april 2023. Vandaag is er weer een nieuwe podcast online gegaan. Gast is deze keer: Maikel Poog. Maikel is, samen met zijn partner, eigenaar van Huis vol adem. In de praktijk richt Maikel zich op mensen met (ontwikkelings-) trauma en/of onveilige hechting. Een deel van de mensen die hier mee te maken heeft…